Caffeina: perché è utile? Durante l’esercizio fisico intenso, il funzionamento del sistema nervoso centrale (SNC) può alterarsi, soprattutto con alte temperature e umidità. La caffeina può aiutare a contrastare questi effetti negativi bloccando i recettori dell’adenosina, migliorando così la tolleranza allo sforzo e riducendo la sensazione di affaticamento. Sebbene l’effetto della caffeina sulle prestazioni in…