Quando iniziare? Non prima dei 6 mesi. Purtroppo, nei decenni passati, ci sono state indicazioni fuorvianti, secondo cui anche uno svezzamento avviato al quarto mese poteva essere salutare. Tuttavia, così non è, come dimostrano studi recenti. A 6 mesi rappresenta una guida generale, ma non basta l’età come criterio; ci sono almeno altri tre requisiti:…
L’importanza del movimento Quando si aspetta un bambino, ci si concentra talmente tanto sulla nuova vita che si sta creando da dimenticare, a volte, che anche la nostra vita continua e che il nostro corpo ha ancora bisogno di cura e attenzione. Prendersi cura di sé rimane essenziale, e uno dei modi più semplici e…
Il gonfiore intestinale: cos’e ? Quando ci si approccia a un nuovo stile alimentare, in particolare iniziando a consumare legumi, cereali integrali, frutta e verdura in quantità maggiore, può capitare che insorga un problema, non grave ma molto fastidioso: la pancia gonfia. Questo disturbo può creare disagio, ma è spesso temporaneo e gestibile. A cosa…
Brioche, cornetto o croissant? Chiamatela come preferite, ma fondamentalmente un buon caffè o un buon cappuccino è sempre accompagnato da una buona brioche (io la chiamo così). Quest’ultima può essere vuota, alla marmellata o alla crema. In termini di calorie, le differenze non sono significative; infatti, una brioche può avere un apporto calorico simile a…
