Acqua: ingiustamente sottovalutata L’idratazione viene molto spesso sottovalutata dall’atleta ed è un vero peccato perchè la non attenzione a questo aspetto potrebbe fare la differenza tra un’ottima performance e una performance scadente. L’acqua che si deve scegliere varia in base all’attività che si deve svolgere, alla temperatura in cui si dovrà svolgere quell’attività e in…