Cos’è la creatina? La creatina o “acido metilguanidinoacetico” è un aminoacido che si trova naturalmente nel nostro corpo, precisamente nel muscolo scheletrico in quantità variabili dai 160 mmol per chilogrammo di peso corporeo ai 110 mmol per chilogrammo di peso corporeo (Questa situazione è più comune nei vegetariani e nei vegani). Dove si trova? La…